Chỉ 1 trong 10 người nhận ra rằng nha đam không chỉ giúp làm đẹp mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ khác.

Nha đam lô hội là cây dễ trồng, chịu hạn tốt và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nhờ polysaccharid và vitamin, đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như dị ứng và mụn. Ngoài ra, nước ép nha đam giúp giảm khó tiêu, đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và thải độc cho đường ruột, rất hữu ích cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Năm 2010, nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 28-85 gram nha đam có thể giảm mức độ nghiêm trọng của GERD, và loại cây này ít độc, an toàn cho chứng ợ nóng. Nha đam còn giúp làm dịu và thúc đẩy lành vết thương, đặc biệt hiệu quả với vết cháy nắng. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều chất xơ, nha đam kích thích tiêu hóa, giải độc và hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu tại Ethiopia cũng chỉ ra chiết xuất nha đam có thể thay thế an toàn cho nước súc miệng hóa học.

Chiết xuất từ nha đam an toàn hơn nước súc miệng thông thường nhờ chứa vitamin C cao giúp ngăn mảng bám và giảm đau khi bị viêm nướu. Uống 2 thìa nước ép nha đam mỗi ngày có thể hạ đường huyết ở người tiểu đường loại 2, nhưng cần thận trọng để tránh giảm đường huyết quá mức khi dùng với thuốc. Khi sử dụng nha đam lần đầu, nên thử trên da tay trước. Người bị bệnh Crohn, viêm đại tràng, hoặc bệnh trĩ không nên tiêu thụ nha đam.

Nha đam có thể gây đau bụng và tiêu chảy, và nên tránh khi đang dùng thuốc vì có thể giảm khả năng hấp thụ thuốc. Người có sức khỏe yếu, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ cũng nên hạn chế sử dụng nha đam.

Source: https://afamily.vn/cu-10-nguoi-thi-den-9-nguoi-chi-biet-nha-dam-co-tac-dung-lam-dep-nhung-no-con-nhieu-loi-ich-khac-cho-suc-khoe-ma-ban-khong-biet-20201010163221767.chn